El otro dia leí el blog Brainstorming
Un post buenísimo de 30 days
Y zaz!!!!! Una idea llego a mi cabeza
Por un lado, me parece admirable la fuerza de voluntad del señorito Fournier
30 días sin licor
Cambios pequeñitos, pueden hacer la diferencia, o ser el inicio de un gran cambio, quien sabe, una forma de perseverancia, dicen que persevera y alcanzaras
Y la verdad, he de reconocer, que si de carencias hablamos, fuerza de voluntad es una de mis mayores carencias, así como la constancia y la disciplina, como también eso de caer en pragmáticos limites, perooooooo
Xq como dicen, siempre hay peros
me parece extremadamente motivador el asunto de tratar de cambiar o mejorar un mal hábito de vida por 30 días
un sacrificio, algo que realmente requiera un esfuerzo, algo que implique un cambio, algo que amerite y motive la situación
Soy un ser extremadamente sedentario, con muchos desordenes alimenticios
puedo pasar sin desayunar, sin almorzar, me como la primera chatarra, que se me cruce en frente, antojada que da miedo, y aunque cocino muy rico (modestia aparte)
cuando llego a casa en las noches vengo muerta, prefiero comerme lo primero que me encuentre o prepararme algo súper rápido, que no necesariamente es lo mas nutritivo, eso aunado a un sedentarismo atroz y el pretexto bestial, que no tengo tiempo para hacer ejercicio, me ha dejado caer (no más bien, caí por mi propia cuenta) en hábitos de vida cero saludables
Gracias a Dios, no padezco de ninguna enfermedad, pero una cosa es cierta, el cuerpo aguanta todo el maltrato que le demos, pero no lo aguanta por mucho tiempo, y al final siempre pasa la factura, en el momento que menos lo esperamos
Pretextos miles, excusas siempre, cuentos chinos de todos los días
Fuerza de voluntad poca, constancia menos, disciplina (esa la tengo que buscar en el diccionario)
Motivación ese post 30 days
Y a probar, la verdad no se pierde nada y se puede ganar mucho
30 días de ejercicio
Obviamente, no diré que hare una hora
seamos realistas, si tengo caminadora, bicicleta estacionaria, bandas, mancuernas, tabla de abs y cuanta babosada venden para hacer ejercicio y NUNCA se ha usado más de una vez , no dire que entrare a un gym (tengo membresía en varios y participación en ninguno)
yo creo que 30 días , 30 minutos no suena tan mal
y podría ser un plan sostenible o al menos tolerable por esos días
Cuchi no te suena a ti, que tal 30 días sin cigarros, xq no probamos???
Palas a ti que tal no te suena, 30 días tomándote las pastillas TODOS los días??
Y si a alguien más le suena, cambiar, suprimir o modificar un mal hábito de vida por 30 días, por que no probamos quizá nos vaya bien
Un post buenísimo de 30 days
Y zaz!!!!! Una idea llego a mi cabeza
Por un lado, me parece admirable la fuerza de voluntad del señorito Fournier
30 días sin licor
Cambios pequeñitos, pueden hacer la diferencia, o ser el inicio de un gran cambio, quien sabe, una forma de perseverancia, dicen que persevera y alcanzaras
Y la verdad, he de reconocer, que si de carencias hablamos, fuerza de voluntad es una de mis mayores carencias, así como la constancia y la disciplina, como también eso de caer en pragmáticos limites, perooooooo
Xq como dicen, siempre hay peros
me parece extremadamente motivador el asunto de tratar de cambiar o mejorar un mal hábito de vida por 30 días
un sacrificio, algo que realmente requiera un esfuerzo, algo que implique un cambio, algo que amerite y motive la situación
Soy un ser extremadamente sedentario, con muchos desordenes alimenticios
puedo pasar sin desayunar, sin almorzar, me como la primera chatarra, que se me cruce en frente, antojada que da miedo, y aunque cocino muy rico (modestia aparte)
cuando llego a casa en las noches vengo muerta, prefiero comerme lo primero que me encuentre o prepararme algo súper rápido, que no necesariamente es lo mas nutritivo, eso aunado a un sedentarismo atroz y el pretexto bestial, que no tengo tiempo para hacer ejercicio, me ha dejado caer (no más bien, caí por mi propia cuenta) en hábitos de vida cero saludables
Gracias a Dios, no padezco de ninguna enfermedad, pero una cosa es cierta, el cuerpo aguanta todo el maltrato que le demos, pero no lo aguanta por mucho tiempo, y al final siempre pasa la factura, en el momento que menos lo esperamos
Pretextos miles, excusas siempre, cuentos chinos de todos los días
Fuerza de voluntad poca, constancia menos, disciplina (esa la tengo que buscar en el diccionario)
Motivación ese post 30 days
Y a probar, la verdad no se pierde nada y se puede ganar mucho
30 días de ejercicio
Obviamente, no diré que hare una hora
seamos realistas, si tengo caminadora, bicicleta estacionaria, bandas, mancuernas, tabla de abs y cuanta babosada venden para hacer ejercicio y NUNCA se ha usado más de una vez , no dire que entrare a un gym (tengo membresía en varios y participación en ninguno)
yo creo que 30 días , 30 minutos no suena tan mal
y podría ser un plan sostenible o al menos tolerable por esos días
Cuchi no te suena a ti, que tal 30 días sin cigarros, xq no probamos???
Palas a ti que tal no te suena, 30 días tomándote las pastillas TODOS los días??
Y si a alguien más le suena, cambiar, suprimir o modificar un mal hábito de vida por 30 días, por que no probamos quizá nos vaya bien
12 comentarios:
30 dias, 30 minutos se pueden convertir en un habito dificil de dejar y por ende en un beneficio para ti. Que bueno, que dicha, yo te apoyo 1000%
Cuando yo estaba en el cole, tenia mucho desorden alimenticio ya que pasaba la mayor parte del elia en el colegio sin almorzar... y hoy, al cabo de los años, mi estomago me ha pasado la factura y la bendita colitis no me deja pasar sin comer algo porq me arde el estomago.
Lo que hagamos hoy con nuestro cuerpo, mañana nos lo cobrará.
Asi que a tomar estos 30 dias para cuidar tu estomago!
Saludos
me parece miau, me parece, es cuestion de disciplina y compromiso. Yo nuna habia ido al gym xq me daba pereza, me meti y no dure dos meses, volvi y un mes... me decidi a querer estar mejor y el año pasado estuve llendo religiosamente x 9 meses y me encantaba.
Hice un viaje, me sali de ritmo y no he regresado. Es qeu uno es muy vago, muy inconstante... 30 dias no cuesta nada. Y luego 30 mas y 30 mas... ponerse metas a corto plazo.
Voy aponerlo en practica, te avisare los resultados Miau y vos 30 dias en la caminadora 30 minutos diarios... q dices? ;) y comiendo bien y a tiempo!!!
Excelente iniciativa...
me diste una idea...
vamos a ver si para el 17 de set... lo cumplo... jeje
ademas q son 30 dias/?
720 horas
43200 minutos
2592000 segundos
jajaja
saluditos!!
PD... ahi te cuento como me fue.. :D
rayos jajajaja 30 dias de pastillas... ok ok pero debo hacerlo mas emocionante... porque las pastillas no haran todo por mi... 30 dias x 30 minutos... eso es dificilllllllllllllllllllllll un mundo para mi... (donde firmo la afiliación a Sedentarios???)
30 dias sin cigarros... EXC!! Andresito...
bueno primero las pastillas pero pienso meter el ejercicio...
empiezo hoy!!!!
gama: gracias se que si, pero vamos un paso a la vez, concentremonos en este plazo y luego vemos que pasa....
heidy: gracias por el consejo eso es lo que queremos evitar
cuchi: jaja que conocidas me sonaron esas palabrillas compromiso y disciplina
tienes la ventaja que si lo probaste y te gusto quiza te sea mas facil retomarlo
te fuiste de viaje sin mi :( pero si yo soy viaje eterno y maleta segura jaaja para la prox
vamos hacerlo, y tu sumale CERO cigarros, veras que si se puede, es cuestion de esfuerzo de los 2 lados, mira que Sarks te ha dado buena terapia
nana: eso nanita, eso buscamos, mas motivacion, ojala que tu idea prospere 30 dias, me cuentas, lo tendre pendiente
palas: vengase sedentaria, llego a tiempo para las membresias VIP
dale en 30 dias hablamos a ver que tal
Mau, la verdad es que yo te voy a acompañar (desde mi casa) en tu propósito. Me urge un poquito de ejercicio (viene mi graduación y quiero ponerme un vestido bien sexy =P), así que a partir de mañana voy a retomar los ejercicios!! Si! Ya lo decidí!
Grax x la idea ;)
uy como andamos con los cambios!!!
tengo q retomar la piscina!!
( pero no puedo tooodos los días!! prometo alargar el rato)
hoy lunes empiezo de nuevo!!!
mirá andrés q todos vamos a hacer algo!!
dejá esa vara!!!
( tan rico q se siente, cuando uno deja de fumar, volver a probar y oler las cosas!!)
En mi experiencia, ir al Gym solo funciona si tenés un compa fiebre que te jale...
Y sí, es mejor comenzar al suave. Puede ser hasta 15 minutos, subiendo 5 minutos por semana, hasta llegar a 30... lo importante es la constancia. De nada sirve matarse al principio para ahuevarse en dos toques...
ufff. que dificil...
Pero la vida esta llena de retos.. y estos son los que nos hacen mejorar..
suerte, en esos 30 días..
=)
mirá tengo rato que hago ejercicio de noche, por cierto ya voy a empezar, lo que pasa es q no se que tan excesivo soy por que lo hago todas las noches durante una hora, pero la cosa es que funciona, es increible esa sensacion de poder que se tiene cuando terminas, y aunque al principio se hace mucho musculo {en mi caso} luego el musculo se afirma y se nota el esfuerzo esas noches, es increible, ya lo verás, despues de 30 dias se te va a olvidar y se convierte en tu rutina diaria, es genial, y pongale pichon!
la morada: eso, que bueno, a ponerle bonito entonces, para que se veas super seisi jajjaa
cuchirris: viste!!; que people mas nice jaja
no te habia dicho pero me encanta lo que estas haciendo por andres, de veras que si, segui cagandolo, 30 days de cagadas a andres, y andres 30 days cero fumarola
terox: mira ni con el fiebre que te jale, xq vas unos dias, pero como lo haces de mala gana, pasa lo que siempre pasa va una semana y luego empiezan los pretextos
es mejor suavecito, despacito con buena letra, un poquito aunque sea pero constante, xq si uno entra con todo en una semana se aborta el plan
h3dicho: gracias, si esa es la idea que sea un reto, que sea una meta, un objetivo por cumplir, un corto plazo, una tarea breve, quien sabe que puede pasar despues, de momento la meta es llegar a los 30 dias
ahi vamos en cuenta regresiva
absulit: si te funciona a ti una hora genial, lo que pasa es que las personas que estan acostumbradas o le agarran el gusto se extienden mas,
jajaj eso me dijeron el otro dia que si le ponia 30 dias luego me iba a gustar y cada dia le iba a meter mas, hasta personal trainer me consegui ad honorem con rutina personalizada jajaa
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